Как делать упражнения кегеля для мужчин

© 2021 topsalewomen.ru

Одна из основных причин, по которой у мужчин возникают проблемы со здоровьем — это застой крови в сосудах малого таза. На его фоне развиваются воспалительные процессы в простате, образуются крупные геморроидальные узлы, нарушается половая функция. Чтобы улучшить общее самочувствие и укрепить мужское здоровье, были разработаны специальные упражнения Кегеля для мужчин. Кроме того, при помощи этого комплекса можно нормализовать работу кишечника и мочевого пузыря и в целом улучшить функциональное состояние тазовых органов. Изначально такие упражнения использовались для профилактики опущения половых органов и борьбы с недержанием мочи у женщин. Разработал их Арнольд Кегель, врач акушер-гинеколог из Калифорнии. Но по мере того, как этот комплекс стал применяться на практике, доктора пришли к выводу, что он принесет ощутимую пользу и пациентам мужского пола. На правильности выполнения в первую очередь и нужно заострить внимание тому, кто решил освоить упражнения Кегеля для мужчин. Как выполнять правильно это комплекс? Так, чтобы действительно чувствовать напряжение прорабатываемых мышц — а именно, глубоких и поверхностных мышц промежности. Эти мышцы практически не замечаются в повседневной жизни, поэтому целенаправленная их проработка нередко вызывает затруднения. Но если набраться терпения, а точнее — взять силу воли в кулак, то результаты не заставят себя дожидаться, и вполне возможно, что они превзойдут даже самые смелые ожидания. Гимнастику не зря называют целительной частью медицины. При грамотном подходе и определенной настойчивости, она способна творить чудеса! Добавить комментарий Отменить ответ.